top of page
Malzemeler
Yarım bağ çiğ temizlenmiş semizotu yaprağı
3 yemek kaşığı haşlanmış kinoa
Yoğurt sos (zerdeçal, karabiber)
Salçalı sos (1 tatlı kaşığı biber salçası, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı su)
Hazırlık
Tüm malzemeleri sırası ile bir kavanoza veya tabağınıza ekleyin.
Kinoa, yüksek lif içeriğiyle uzun süre tok tutar.
Semizotu içerdiği omega-3 sayesinde antioksidan etki gösterir.
Zerdeçal vücudu enfeksiyonlara karşı korur.
Zerdeçalı tüketirken içine mutlaka karabiber eklemeyi unutmayın.
Zerdeçaldaki ‘kurkumin’ maddesiyle karabiberdeki ‘piperine’ birbirinin emilimini artırır. Vücudunuza daha fazla yarar sağlar.
bottom of page